防守的積極度

今天去打三三，前半段打得蠻好的，但是後半段卻提不起勁，我認為是防守的問題。

三三的隊友並不是正規軍，所以很難組織一個有系統的攻防，自己是否能展現出防守的決心及積極度便相形重要，只要拼出防守，不僅隊友會受到你的激勵而奮起，敵方也會感受到你的氣勢，而畏手畏腳起來；利用積極、有決心的防守，奪得氣勢、取得球權後，贏球的機會便大增了。

防守，是不會失常的。

轉身後的動作

轉身是一個很好用的籃球技巧，昨天練球時體會到轉身並不難，重點是轉身後的動作，身體會有點失去平衡感，這時投出去的球便容易投偏；此時如能利用籃板上的紅框當作轉身後投籃的目標，利用它來進球，相信會提高轉身後的投籃命中率。

最後的贏家才算贏

看了七場的final，湖人還是拿到總冠軍了，最後的贏家才算贏!

本來很喜歡ray allen的，但這個系列下來，他的表現太令我失望了；在最重要的時刻卻使不上力，即使平常表現再好，也是徒然。

雖然不喜歡kobe，但他的得分手段很多，不像ray allen過份執著於三分球，最重要的是，kobe能在球隊該得分的時候，把球穩穩地投進籃框裡，這樣的能耐是每個籃球員都渴望擁有的吧。

左手對投籃的重要性

　近來看nba final，發現像kobe及ray allen這樣一等一的投籃高手，他們的左手在投籃時會有一個往外伸展的動作。(他們都是右撇子)


以往在練習投籃時，關注的點都是在右手，只知左手是輔助，昨日特地到球場試了一番，這個左手伸展的小動作果然收到了大效果，頓時感覺投籃的手感更順暢了!

I love this game!

忘了音樂

今天的頒獎工作結束了，開心!在這間學校的行政工作也告一段落了，只不過頒獎的時候忘了音樂，真是很乾呀!

音樂的效果，可見一斑。

偉哉尼采

這幾天看了「尼采語錄」，裡面的許多話真是震撼我心!其中我最喜歡的是：

• 抗議、無理取鬧的猜疑以及嘲弄癖才是健康的；那些毫無條件接受所有事物的人是有病的。
• 偉大的人物必定是個懷疑家，他們擁有堅強的意志，能自由地不去確認某些既定的信念。
• 若不想在人群中枯萎，你必需學習利用所有的杯子喝水；若想在人群中保持清潔，就必須學會用髒水擦洗自己。

簡單的語句，卻讓我的心無限澎湃了起來，大丈夫亦若是，有為者亦若是呀!

用wiki查了一下尼采的生平，沒想到這位生於十九世紀、在精神層面超凡入聖的德國哲學家，最後竟是以精神崩潰做為人生的收場，他連離開前也要嘲弄一下自己嗎?

偉哉尼采!

繩結技術

繩結是相當實用的生活技能，現今的繩結技術似乎有上千種，當然平常不可能用到那麼多，以下整理出幾個簡單、實用的繩結，相信它們會有派上用場的時候。

1. 止結(最原始的結) ( 打兩個止結就是雙結，能增加強度)(連結兩條繩子也可兩邊各打一個止結，稱釣線結)
2. 八字結(也是止結的一種)
3. 本結(將兩條繩子綁在一起；第二次捲繞的方向要注意，如此向兩邊拉才會變緊不變鬆)
4. 十字結(綁書、綁報紙)
5. 捲結(可將繩子和柱子固定，記得最後打個止結固定)
6. 扭結(可將繩子和柱子固定)
7. 雙重止結(把繩子折疊後，再做止結，就有一個圈圈出來哦)
8. 稱人結(繩結之王，在很多時機都派得上用場，簡單、牢固 )

至於繩子的收納法我覺得有兩種蠻好用的，第一種是棒結，第二種則是利用捲結做收尾，有時間就多加來練習吧.

球和身體

禮拜天打球時發現到一點，運球的時候，尤其是在做跨下等cross over的動作時，要能去感覺球和自己身體的位置，為什麼說是感覺呢?
因為運球時，眼睛是往前看的，不能一直去注視著球，運球時如不注意，可能就會碰到自己的身體而產生失誤；所以要去感覺，那樣一來，即使是在緊張的比賽裡，cross over仍能十分流暢。

另外一個收穫是，往左切入後的急停跳投。其實它並不難，但卻是一個好用的得分手段，而急停跳投特別注意的是收球的那一剎那，整個手掌要確實張開(hold住球的下緣)，當跳起來的時候已呈完美的投籃姿勢，這樣命中率才會高。

再來一點是傳球，傳球要到位，太偏、太高或太低都不好，勝負往往就決定於一秒間。

至於那個很討厭的人，我那天真是忘了不能與之言是謂失言的道理；這種人，能不和他同隊就儘量避免，下次再遇到我一定要電爆他，讓他不知得分為何物，唯有如此，籃球這項運動才不會被那種人所侮辱了。