不受干擾的平靜

人每天都和意欲交戰著，而意欲又是痛苦的來源；想要解除痛苦，必需讓自己的內心維持一種不受干擾的平靜。


這是我看完叔本華「意志與表象的世界」一書後所得的收穫，其實叔本華的哲學觀和中國老子所倡導的「為道日損」觀念很近，主要都在提醒人應減損自己的意欲。

話是這麼說沒錯，實際要執行起來可說相當地困難及矛頓，如果完全屏除一切意欲的話，那麼我們現在的所做所為又是為了什麼？這篇文章我也不用繼續寫啦，因為是有個意欲驅使著我寫的，如果寫得好我可能成名，即使沒有成名也能從文字的產出得到自我滿足，這都是因為意欲的緣故；良好飲食及睡眠也不用再注重啦，因為這些事也只為了一個目的-長命百歲。

人呀，真是可悲，如果沒有不斷循環的欲念驅使著人們努力地生活著，那麼人的存在就真不知有什麼意義可言了！無怪乎叔本華說人生的本質是痛苦的，因為人終其一身都要和意欲交戰著，從出生後，像在背上被上緊了一個大發條，發條鬆開後便開始漫無目的地走著，直至死亡......

回歸現實面，既然生命的存在已是無法被抹滅的事實，我認為人生倒也不用像叔本華這樣的悲觀主義者那麼悲觀。將人生當作一場遊戲吧!認真、快樂地參與其中，讓每個當下都享受著遊戲般的喜悅，because why so serious,ha ha ha!如果叔本華一定要將快樂界定為意欲的短暫滿足，那麼我們就努力將每個當下都用短暫的滿足填補起來吧，即使最終遊戲結束，嘴角仍會是上揚的。

內心的平靜

　　這一陣子都專注在叔本華的著作:「意志與表象的世界」。雖然書不大本，但因印刷的字體極小，所以實際的篇幅也不是短時間就能瀏覽完的；

生活品質

上個禮拜的生活品質真差，

防守的經驗

今天打三三時遇到一個對手，速度快又有外線，不是很好防，打完球後不禁思考自己的防守還有哪邊要改進。想了一下大概歸納為以下幾點，供下次打球時的參考。

1.重心放低，雙手微向外張。之前防守時，我會習慣一隻手舉高以去防礙對手的投籃，今天發現這個動作會讓我的重心提高，對於防守一些門外漢而言沒什麼差，但面對有速度的對手便很容易被他晃過去，所以除非很確定他要投籃了(或是他已收球了)，，才伸出手去干擾吧。

2.在合法情況下，不要怕身體接觸。想要防得好，然後又不跟對方身體做接觸是不可能的事；只是這一點很麻煩，因為尺度要拿捏好，你不知道你守得是不是「兄弟」，所以就自己視情況看著辦，打球嘛！不過自己的厚度真的要想辦法加強呀!

3.專心與積極度。防守時要十分專心，並展現出積極度，不斷給對方施加壓力，直到我方取得球權為止。

4.和隊友的溝通、協防。這也是很重要的一點，遇到有裡有外的對手，秉持放投不放切的原則，再怎麼說外線的命中率還是會比較低，另外就是要跟隊友講好，只要他切就幫忙協防，對手切入只要被包夾一兩次就不敢再妄為了；請隊友協防不用不好意思，強如kobe的防守也是需要隊友協防的呀。

5.最後一點是在網路上看到別人的分享資料，覺得蠻實用的，他提到要去觀察對手的進攻習慣，儘量去讓他做出不習慣的動作，如此對手的命中率就會降低了。

6.防守時右腳在前、左腳在前，或是雙腳平行?這個還需再去驗證、比較一下，一般如果對手是右撇子，應可以左腳在前(這時右手就要更注意往右延展)，目的是逼他往不擅長的左邊切入；另外如果防守的位置是在底線，假設是在左邊底線防守好了，就可以右腳在前，逼他切底線，這樣他能切入的範圍就變小了，再加上接近底線的關係，對手失誤的機率就變高了。

這樣想一想，防守似乎還蠻有趣的。

上手

明天就是孩子們的月考了，回首這一個多月的導師生活，真是只有「累」能形容；不僅如此，私人時間被剝奪也是很令人困擾的一件事，好在目前班級的各項事務都已進入狀況，棘手的行政工作也已上手，相信接下來就能痛痛快快、大讀特讀自己有興趣的書了。

眼睛要緊盯著籃框

　　今天練投三分球時，發現出手後球容易偏向一邊，原本想說是出手點太慢放的關係，後來在不斷地調整下，發現只要投球時眼睛緊盯著籃框，出手點自然會跟著順暢起來；（這原理就跟打擊很像，打擊也是要從頭到尾盯住球，直到球揮擊出去）這個小細節如真的有效，之後練投三分球想必會愈來愈輕鬆的。

找出某首歌的歌名

停電後電腦無法進入桌面

電腦最怕突然的停電，如此會造成硬碟讀寫的錯誤，嚴重時甚至會有無法進入桌面的情形。

好在還有不用重灌的解決方法，照著以下步驟，一般都可解決此問題

1. 放入xp安裝光碟(bios記得設定光碟開機)
2. 使用「修復主控台」功能
3. 輸入CHKDSK指令

輸入指令後，便會開始啟動磁碟的檢查與修復，當畫面顯示已完成，就可以取出光碟、重新開機，而電腦此時應可順利地進入桌面了。